塞奶不是病，塞起來要人命！
在未搞出人命之前就聽過大名鼎鼎的乳腺炎，也就是塞奶塞到最高等級的病症。
所以當我知道懷孕後就開始做功課，究竟「孕期及產後該補充的保健食品究竟有那些？！」
而懷孕前、中、後期該吃補充的保健食品重點都不同，
從初期的葉酸、孕婦維他命，中期的鈣、DHA，到後期就是卵磷脂、鈣、DHA。
光是隨便舉例該吃的，就發現整個孕期要吞的顆顆粒粒真是不少！
產後則是卵磷脂、鈣、綜合維他命、哺乳茶...等。
以上是我自己的孕期及產後的保健護理重點，請依個人需求做增減。
查完孕期要補充的保健食品後蠻納悶為何孕期需要吃卵磷脂呢？
難道是要預防「一孕傻三年」這件事嗎？！😅
後來查資料才知道，原來卵磷脂的功能很多。
它同時也是孕媽咪及哺乳媽咪必備的保健食品之一，
至於該怎麼吃才好，這個真的就是大學問了。
我自己孕初期就跟朋友一起從澳洲買了軟膠囊式的卵磷脂，
天知道它有多大顆，每次吃都要灌很多水才能吞下。(在下有吞藥障礙)
還記得剛入住月子中心的時候就塞奶，
護理師來看過後建議我一天要吃到四顆，我聽到臉都綠了！
我：「一次要吃四顆嗎？」
護理師：「當然不是阿，那很大顆不是？！一次四顆你會噎死吧！😅」
但一天要吞四次，也是讓我覺得很憂鬱，
還好那時我把在藥局領到的媽媽禮中的孕哺兒試吃包全帶上了，
不想吞膠囊的時候就吃一包，簡單又輕鬆。
經過兩個月的哺乳磨合期，如今餵奶已經很上手，
對媽媽來說「無奶事小，塞住事大」；對女兒來說「塞住事小，無奶事大」。
因此哺乳卵磷脂、哺乳茶(哺多多)等這些補給品絕對要適時的補充，
這樣才能媽媽開心；女兒更開心！🤣🤣🤣🤣🤣
孕哺兒的卵磷脂每份有2400mg的含量，
另外還添加了真珠粉及金絲燕窩，讓哺乳期的媽媽也能順便美容保養一下！
看看我這濃厚的黑眼圈，就知道母乳哺餵有多累了！
覺得有含金絲燕窩成分很棒，至少可以補一點被女兒吸走的元氣回來！😅
孕哺兒的卵磷脂是細粉狀的，內有含乳清蛋白、草莓果汁粉等，
淡淡的奶香+草莓果汁酸甜酸甜的味道非常的好吃，所以我都直接吃為主，
也可以搭配哺多多(哺乳茶)一起飲用。
既能夠調整體質又能夠補充卵磷脂，一舉兩得！
哺多多很特別的是用顆粒狀呈現的，我覺得有點像鳥飼料😅
所以家裡有養鳥的要小心不要搞混了！(誤)🤣
雖然是顆粒狀，但是溫熱水一沖下去立馬就融了，沒有等待期即可直接飲用。非常的方便~
哺多多讓我在佛系餵奶的路上多了一個後援，畢竟要上班的我真的很難餐餐餵來追奶量。
而上班環境也不適合擠奶，所以還好有哺多多，讓我在哺乳期不停機，可以好好維持。
最後要補充一點，卵磷脂的單包裝實在很方便攜帶~
(哺多多也有單包裝，只是我只有餵奶前喝，所以帶卵磷脂而已。)
外出要使用現下最流行的小廢包也能輕鬆的帶出門！
讓我過年丟包嫩嬰回阿嬤家打麻將一點也不用擔心沒吃到怎麼辦！😂
使用方式：
哺多多的量是看個人需求，每次5小匙，添加的水量可依照個人喜好加入(每次約50~100c.c)，調勻後飲用。每日約3~4次。
卵磷脂則是孕期及哺乳期建議每日1~2包，可直接食用或是加入飲品中。直接食用每次吃半包後配水吞嚥即可。
(因為孕哺兒卵磷脂單包含量高達2400mg，所以需要半包半包吃。)
而哺多多我都是在親餵前30分鐘左右喝，卵磷脂則是餐後食用。
以上，給各位在哺乳期有塞住疑慮及追到困擾的媽媽們的小小推薦 。
孕哺兒：
官方網站 https://www.mamacare.com.tw/
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